Praktické lekárnictvo 2/2015

Jaké vitaminy dětem doporučit a kdy

Mgr. Margit Slimáková, Ph.D.

Dostatečná hladina mikroživin je základním předpokladem pro správné fungování organizmu. Doporučené denní dávky jsou vodítkem pro stanovení dostatku mikroživin a vhodnosti případné suplementace. Stačí dětem kvalitní strava, nebo je třeba rutinně podávat vitaminy v doplňcích? Pokud uvěříme reklamám, budeme suplementaci vitaminů považovat za nezbytnou. Odborná doporučení jsou však mnohem střízlivější a jako zdroj vitaminů upřednostňují zdravou výživu.

Kľúčové slová: vitaminy, děti, suplementace, zdravá výživa.

What Vitamins and When to Recommend Them to Children

Sufficient levels of micronutrients, including vitamins, are essential for the proper functioning of the body. Recommended daily doses serve as a guide to determine a sufficient amount of micronutrients and to possibly prescribe supplementation. Do children only need good food or do they need to regularly take vitamin supplements? According to advertisements, there is no other way but to take vitamin supplements. However, professional recommendations are more sober and prefer a healthy diet as a source of vitamins.

Keywords: vitamins, children, supplementation, healthy food.